Die Ausbreitung des Coronavirus (Sars-CoV-2), welches die Atemwegserkrankung COVID-19 auslösen kann, verändert den Alltag. Viele Arbeitnehmer und Selbständige haben auf Homeoffice umgestellt. Gleichzeitig sind Kinder Zuhause, da Kitas und Schulen geschlossen wurden. Dazu kommt die erste Ausgangsbeschränkung in Bayern. Wer jetzt wegen Quarantäne, Ausgangssperre oder freiwillig das Haus nicht mehr verlässt, könnte sich Zuhause schnell langweilen. Wir geben daher Tipps für den Zeitvertreib im Internet.
Inhaltsverzeichnis
Aktuell hilft gegen das Coronavirus und zur Vorbeugung der Krankheit Covid-19 nur eins: Zuhause bleiben. Nur so lässt sich die exponentielle Ausbreitung des Virus verlangsamen. Damit du das Zuhause sinnvoll nutzen kannst, haben wir für dich Ideen, Vorschläge und Tipps zusammengestellt, wie du sinnvoll das Internet nutzen kannst.
Tipp: Videotelefonie mit der Familie
Kontakt mit älteren Menschen sollte vermieden werden, da bei diesen der Coronavirus einen gravierenden Verlauf der Krankheit Covid-19 auslösen kann. Dennoch möchte man den sozialen Kontakt zu Eltern, Opa und Oma halten. Videotelefonie bietet sich für den Kontakt mit der Familie während Ausgangssperren und Quarantäne an. Es ist lediglich eine schnelle Internetverbindung und ein internetfähiges Gerät mit Mikrofon und Kamera notwendig. Damit das Datenvolumen nicht so schnell aufgebraucht ist, solltest du dies über das WLAN machen.
Folgende Apps und Dienste bieten sich an:
- Skype: Kostenlose App für Videotelefonie. Nutzung auf Smartphone oder Laptop möglich. Es lassen sich sogar Gruppengespräche führen. Hierfür muss bei einem Videoanruf eine weitere Person aus der Kontaktliste hinzugefügt werden.
- Whatsapp: Die Messenger-App ist kostenlos. Hierfür ist eine Handynummer und eine gute Internetverbindung notwendig.
- FaceTime: Auf Apple-Smartphones (iPhones) ist FaceTime vorinstalliert. Als Nachteil sei anzumerken, dass die App nur das Videogespräch mit einer Person ermöglicht.
Tipp: Fitness über das Internet
Der reguläre Sportbetrieb ist bundesweit zum Erliegen gekommen. Sowohl in geschlossenen öffentlichen und privaten Sportanlagen ist es verboten Sport zu treiben. Dennoch brauchst du nicht komplett auf Sport zu verzichten. In den eigenen 4 Wänden kannst du zahlreiche kostenlose Sport-Angebote ebenfalls nutzen. So bietet zum Beispiel die Sportstadt Düsseldorf als Alternative zur Initiative “Sport im Park” ein Online-Trainingsprogramm an.
Welche kostenlosen Online-Sportkurse gibt es?
In unserer Tabelle findest du einige Online-Sportkurse, die du in Corona-Zeiten gut nutzen kannst, um fit zu bleiben. Nachfolgend zeigen wir dir, wo du diese im Internet abrufen kannst.
| Kurs | Wann? | Wo und Wie? |
|---|---|---|
ALBAs tägliche Sportstunde für Kinder und Jugendliche im KITA- (9 Uhr)| Grundschul- (10 Uhr) und Oberschul-Alter (11 Uhr) | Montag bis Freitag von 9 bis 12 Uhr | Youtube (ALBA BERLIN) |
Yoga “Flow with Kris” | Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr | Facebook und Instagram (@sportstadtduesseldorf) |
Fitnesstraining mit Crossfit- und Fitnesstrainer Tobias Schmitz | Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr | Facebook und Instagram (@sportstadtduesseldorf) |
Workout-App Cyberobics – Mehr als 100 Workouts von Yoga| über Cardio bis hin zu intensivem Muskeltraining. App ist in Deutschland während Corona-Krise kostenlos nutzbar. | On-Demand | Smartphone| Web| Laptop & Smart TV via https://www.cyberobics.com/de/ |
Cyberfitness Workouts – Über 500 Kurse je nach Ziel: Abnehmen| Tanz| Kampf| Rückenfit| Crossing oder einfaches Pumpen. Mit dem Gutscheincode “fitnesskrieger” darfst du die Onlinekurse bis Ende Dezember kostenlos nutzen. Perfekt| um die Corona-Zeit zu überstehen. | On-Demand | PC| Smartphone oder Tablet via https://www.cyberfitness.de/ |
Les Mills – Rund 100 kostenlose Home-Workouts als Alternative| wenn Fitnessstudios geschlossen sind. | On-Demand | Online abrufen auf https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts |
Zuhause kannst du auch die gesamte Familie einbinden. So bist du auch nicht komplett alleine. Selbst die Online-Kurse für Streams sind für Erwachsene fordernd und unterhaltsam.
Tipp: Filme und Serien per Video-Streaming genießen
Mit dem Streaming von Serien vertreibt man sich die Zeit so gut wie mit kaum einer anderen Beschäftigung. Aber auch Blockbuster oder der laufende Fernseher sind eine gute Ablenkung von Corona-Panik, während Kinobesuche in der nächsten Zeit nicht möglich sein werden.
Es gibt einige gute Video-Streaming-Dienste und Aktionen, die wir euch hier vorstellen möchten.
Tipp: Weiterbildung über Online-Lernkurse
Wer jetzt wegen Kurzarbeit Zuhause sitzt, kann die Zeit natürlich auch gut und sinnvoll nutzen. Es lassen sich derzeit einige Weiterbildungskurse – oder Lerninhalte kostenlos (oder vergünstigt) aufrufen.
Wer jetzt wegen Kurzarbeit Zuhause sitzt, kann die Zeit natürlich auch gut und sinnvoll nutzen. Es lassen sich derzeit einige Weiterbildungskurse – oder Lerninhalte kostenlos (oder vergünstigt) aufrufen.
- Coursera: Abschlüsse und Zertifikate von hochrangigen Universitäten und Unternehmen. Viele davon sind kostenlos – allerdings in englischer Sprache.
- EdX: Mehr als 2.500 Online-Kurse von Top Institutionen.
- ANTON: Kostenlose Lern-App für die Schule (Klasse 1 bis 10). Läuft auf Smartphone, Tablet und Computer.
- Tele-Task.de: Online-Kurse mit Video-Anleitungen. Die Themen sind rund um IT, Marketing, wirtschaftliche Grundlagen und vieles mehr.
- Hubspot: Inbound-Marketing Kurs in Englisch. Es gibt auch weitere Marketingkurse mit gratis Prüfung und Zertifikaten.
Tipp: Office-Tools nutzen
Wegen Coronavirus haben große Unternehmen sich entschlossen ihre Office-Tools gratis anzubieten. Darunter sind Google, Microsoft und andere große Firmen. Viele Nutzer sind gerade dazu übergegangen Home-Office zu nutzen. Viele Firmen überfordern die neuen Regelungen. Vor allem kleineren Unternehmen wollen Google und Microsoft mit ihrer Software aushelfen.
Google Hangouts Meet kostenlos
Normalerweise fallen für die “fortgeschrittenen” Funktionen extra. Für einen begrenzten Zeitraum will Google “Hangouts Meets” für Firmen und Organisationen für Teilnehmer bis 250 gratis machen. Auf einer einzigen Domain lassen sich außerdem Live-Streams schalten an denen bis zu 100.000 Zuseher teilnehmen können. Solche Meetings können Firmen aufnehmen und in Google Drive speichern.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Microsoft Teams kostenlos
Microsoft setzt sich wegen des COVID-19-Ausbruchs im Internet ein. Als Teil von Office 365 kann “Microsoft Teams” unbegrenzt zum Chatten verwendet werden. Auch Gruppen- und Einzel-Audio- oder Videogespräche lassen sich führen. 10 GB Datenspeicher kann das Team nutzen und jeder Benutzer hat 2 GB persönliche Speicher. Seit dem 10. März gibt es auch keine Einschränkungen in der Nutzerzahl.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Infos der Aktion: https://news.microsoft.com/de-de/engagement-fuer-kunden-covid-19/
Tipp: Gaming im Internet
Viele Gaming-Anbieter und -Dienste zeigen wegen Home-Office Herz und unterstützen Gamer. Sie bieten viele Apps, Games und Software gratis an. Mit stundenlangem Zocken auf PC oder Konsole lassen sich lange Nachmittage Zuhause angenehm verbringen.
Folgende Aktionen und kostenlose Games gibt es derzeit:
Neben den hier vorgestellten Games gibt es auch andere Software-Hersteller, die spezielle Coronavirus-Aktionen bieten. In Italien ist in der Ausgangssperre das Online-Game Fortnite besonders beliebt. Im März führte der offenbar der vermehrte Datentraffic durch Online-Spieler zu einer Überlastung des Internet-Netzes in Italien.
Tipp: Feiern im Online-Club
Clubs, Bars und Diskotheken sind seit Mitte März wegen Corona geschlossen worden. Das Nachtleben kommt dadurch zum erliegen – zumindest vor Ort. Berliner Clubs hatten die Idee die Feier ins Internet zu verlegen. So legt beispielsweise DJ Mira im Techno-Club Kater Blau alleine auf. Damit geht die Corona-Party im Internet weiter. Das Partyvolk kann den Stream sogar von Zuhause aus verfolgen und in den heimischen 4 Wänden genießen.
Auf “#UnitedWeStream” wird täglich ab 19 bis 00 Uhr aus verschiedenen Clubs gestreamt. Es gibt Live-Übertragungen von DJ-Sets, Live-Musik und Performances. Außerdem erhalten Interessierte während der Coronakrise Vorträge, Gesprächsrunden und Filme rund um clubkulturelle Themen. Finanzieren möchte man sich über Spenden. Teils gehen die Einnahmen an eine Spendensammlung mit der wegen Coronavirus-Quarantäne notleidende Clubs und Künstler*innen unterstützt werden. Bereits nach einer Woche gab es knapp 7.000 Spenden auf betterplace.org. Dabei liegen die Spenden zwischen 5 € und 100 €.
Tipp: Kulterangebote im Internet
Museen, Zoos, Theater und andere kulturelle Angebote sind geschlossen. Doch im Internet öffnen sie sich. Du kannst im Netz virtuelle Rundgänge machen ohne das Haus verlassen zu müssen. Immer mehr Ausstellungshäuser bieten visuelle Digitalangebote an. Als Alternative zum leibhaften Besuch sind sie in der Coronakrise für viele eine neue Entdeckung.
Wir stellen hier die besten Digitalangebote vor mit denen du dich kulturell bereichern kannst:
Tipp: Musik-Streaming
Laut dem Bundesverband Musikindustrie ist der Musikumsatz zu fast 2/3 digital. In 10 Jahren stieg dieser von einst 11,0 % in 2009 auf 64,4 % in 2019. Es ist damit zu rechnen, dass im ersten Quartal 2020 es ein weiteres Musik-Streaming-Wachstum geben wird, weil sich Menschen Zuhause aufhalten.
Über folgende Dienste kannst du dich von Quarantäne und Ausgangssperren mit Musik und Podcasts im Internet ablenken:
Du brauchst noch mehr Musik und willst dich Zuhause bewegen? Dann höre den Corona-Song und mache den Corona-Tanz:
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Tipp: Informiere dich über den Coronavirus und COVID-9
Du kannst die Zeit auch nutzen, um dich über aktuelle Entwicklungen der Coronakrise informieren. Gibt es ein neues Medikament zur Behandlung von COVID-9. Wann gibt es die Impfung gegen den Coronavirus? Im Netz findest du zahlreiche Informationen über den Coronavirus und kannst dich über aktuelle Fallzahlen informieren.
Wir haben einige wichtige Adressen zusammengestellt, die dir dabei helfen dich über den Coronavirus im Netz zu informieren:
